Hogyan kezelik a brokkoli az ízületeket?

Grönsaker är viktiga att slå ledinflammation tecken, som innehåller gemensamma smärta och inflammation, enligt Pro Health Center director, Oliver Eaton. Mörka lummiga miljö-träningsmatcher samt livfullt färgade grönsaker, bland annat grönkål, spenat, paprika, rödbetor och ruccola, är bäst på att lindra smärtan. Broccoli är dock artrit-fighting tungvikt. University of East Anglia team börjar mänskliga tester för att följa med på en effektiv laboratorium för forskning studier.

Undersökningar på celler och dator möss visade att en broccoli förening som människor kan också få från brysselkål och vitkål  blockerade en viktig skadliga enzym som skadar brosk. De är bad 20 människor att äta en daglig dos av “super charged” broccoli. Super-doserat. Denna speciella korsblommiga grönsaker har faktiskt fötts upp för att vara extra rik på näringsämnen  det är en korsning mellan vanlig broccoli och en vild familjemedlem från Sicilien.

Vår kropp tar detta glucoraphanin förening och förvandlar den till en annan, kallas sulforaphane, som verkar för att skydda lederna. Jag kan inte föreställa mig att det skulle fixa eller vända ledinflammation men det skulle kunna vara en metod för att stoppa det. Dr Rose Davidson, Bly forskare. Volontärer kommer säkert att ha två veckor på diet innan du går under kniven för att få sina fruktansvärt artros i knän fast av specialister.

A brokkoli egy diétás csomag, amely vitaminokat, ásványi anyagokat, rostot és antioxidánsokat tartalmaz

Dr Rose Davidson och hennes team kommer att överväga de celler som har blivit av med för att se vilken effekt, om någon typ av broccoli har haft.Broccoli är en grön grönsak som vagt ser ut som ett litet träd. Det kommer från de typer av anläggningar som avses som Brassica oleracea. Det är mycket nära släkt med kål, brysselkål, grönkål och även blomkål– alla ätliga växter tillsammans beskrivs som korsblommiga grönsaker. Broccoli är en diet kraftpaket fylld med vitaminer, mineraler, fibrer och antioxidanter.

Fullspäckad Med Vitaminer, Mineraler och Bioaktiva Ämnen. Bland broccoli största fördelar är dess vitaminer och mineral innehåll. Den är fylld med ett stort utbud av vitaminer, mineraler, fibrer och även flera andra bioaktiva ämnen. Bland broccoli största fördelar är dess vitaminer och mineral innehåll. Det är laddat med en mängd olika vitaminer, mineraler, fibrer liksom andra bioaktiva ämnen.

En mugg (91 gram) med rå broccoli förpackningar (1 ):

  • Kolhydrater 6 g
  • Protein 2.6 gram
  • Fett  0,3 gram
  • Fiber 2,4 gram
  • C-Vitamin 135% av RDI
  • A-Vitamin  11% av RDI
  • Vitamin K  116% av RDI
  • Vitamin B9 (Folsyra)  14% av RDI
  • Kalium  8% av RDI
  • Fosfor 6% av RDI
  • Selen  3% av RDI

Broccoli kan konsumeras kokta eller råa– båda är helt frisk och balanserad men ändå ge olika näringsämnen konton. Olika metoder för beredning av livsmedel, till exempel kokning, mikrovågsugnen, wokning samt ångbehandling, ändra vegetabiliska s näringsämne struktur, särskilt minskning av vitamin C, liksom lösliga friska protein och även socker. Ångande verkar ha den minsta biverkningar. Broccoli är en viktig resurs för flera vitaminer, mineraler och fiber.

A brokkoli egészséges táplálékkiegészítő a főtt vagy nyers étrend számára

Olika tillagningsmetoder kan påverka veggie s näringsämne make-up, men broccoli är ett friskt tillskott till din diet plan om kokta eller råa. Fortfarande, oberedda eller beredda, broccoli är en utmärkt källa till vitamin C. Bara en halv kopp (78 gram) av beredda broccoli ger 84% av rekommendationen dagligt intag (RDI) – mer än hälften orange kan leverera. Innehåller Kraftfulla Antioxidanter Som Erbjuder Hälso-Skyddande Resultat Den antioxidant-material av broccoli kan vara bland dess främsta fördelar för människors hälsa.

Antioxidanter är partiklar att hindra eller minska effekterna av cellskador som utlöses av kostnads-fria radikaler. Detta kan medföra sänkt inflammation och totalt hälso-skyddande resultat. Broccoli har höga nivåer av glucoraphanin, ett ämne som utbyts en potent antioxidant som kallas sulforaphane under matsmältningen. Kan Främja en Hälsosam Och Balanserad Ben och Leder också. Många av de näringsämnen som ligger i broccoli är förstås för att stödja en hälsosam och balanserad ben liksom slutar ben-relaterade förhållanden.

Kan Främja Friska Ben samt Leder. Ett antal av de näringsämnen som finns i broccoli redovisas till stöd för friska ben, lika väl som det kan förhindra ben-relaterade sjukdomar.Likaså består av fosfor, zink och även vitaminer En liksom C, vilket är viktigt för en sund och balanserad ben också. Ett provrör studie tyder på att sulforaphane ligger i broccoli kan stöd i att förebygga osteo artrit. Men även mer forskning behövs för att locka någon slags slutgiltig åsikt om sin roll i människor.

Många av de näringsämnen som finns i broccoli:

  • Som består av kalcium, vitamin K och fosfor-är viktigt för att hålla friska ben.
  • Dessutom, mycket tidig studie visar att vissa antioxidanter i broccoli kan stoppa vissa gemensamma problem.
  • Broccoli är en näringsrik grönsak som kan öka din hälsa och välbefinnande i en rad olika sätt
  • Till exempel genom att minska inflammation, öka blodsocker, ökad resistens samt främjar hjärtats hälsa.

Men tänk på att hållbarheten inte kommer från någon enda mat. Broccoli är bara bland olika hälsosamma livsmedel som kan bidra till optimal wellness. Bland annat denna näringsrika grönsaker i din frisk och balanserad, väl balanserad diet plan kan hjälpa dig att uppnå din hälsa och wellness mål mycket lättare.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *